“حج بصحة”: وزارة الصحة تطلق إرشادات وقائية لضيوف الرحمن لضمان أداء آمن وخالٍ من المخاطر

في إطار جهودها السنوية لحماية صحة الحجاج، أطلقت وزارة الصحة السعودية عبر منصتها التوعوية “عش بصحة” مجموعة من الإرشادات الصحية الوقائية الموجّهة إلى ضيوف الرحمن، ضمن حملة “حج بصحة” الهادفة إلى تعزيز الوعي الصحي والوقاية خلال موسم الحج، وتمكين الحجاج من أداء المناسك بأمان وراحة بعيدًا عن الإجهاد والمخاطر الصحية.

شرب الماء واستخدام المظلة: درع الحاج في وجه الحرارة

أولت الوزارة أهمية كبرى لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة خلال موسم الحج، مشددة على ضرورة:

• شرب المياه بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم وتفادي الجفاف.
• استخدام المظلات الواقية عند التنقل تحت أشعة الشمس المباشرة.

وذلك للحماية من ضربات الشمس والإنهاك الحراري، خاصة خلال فترات الزحام والسير الطويل.

ارتداء الكمامة وغسل اليدين: وقاية من العدوى التنفسية

أوصت “عش بصحة” ضيوف الرحمن بضرورة:

• ارتداء الكمامة، لا سيما في الأماكن المزدحمة.
• غسل اليدين بشكل دائم باستخدام الماء والصابون أو المعقمات.

كما شددت على تجنّب مشاركة الأدوات الشخصية مثل المناشف وأدوات الحلاقة، باعتبارها من أهم طرق منع انتقال العدوى بين الحجاج.

التغذية السليمة: طعام متوازن لصحة الجهاز الهضمي

في جانب التغذية، أوضحت الوزارة أن اختيار الأطعمة يجب أن يكون:

• صحيًا ومتوازنًا
• بعيدًا عن الأطعمة المكشوفة
• خاليًا من الدهون الزائدة أو المكونات المجهولة

ونصحت بعدم الإفراط في تناول الطعام للحفاظ على نشاط الجسم وسلامة الجهاز الهضمي، خاصة مع تعدد أوقات الحركة والتنقل بين المشاعر المقدسة.

إرشادات التنقل والحركة: حماية القدمين وتجنب الزحام

نبهت “الصحة” الحجاج إلى ضرورة:

• عدم السير حافي القدمين لتفادي الجروح أو الحروق.
• الامتناع عن التسلق أو التزاحم في الأماكن المرتفعة.

وأكدت أن السلامة العامة تبدأ من الالتزام بهذه التعليمات البسيطة التي يمكن أن تمنع حوادث وإصابات غير متوقعة أثناء تأدية الشعائر.

حملة “حج بصحة”: توعية شاملة للحجاج بلغات متعددة

تندرج هذه النصائح ضمن حملة “حج بصحة” التي أطلقتها وزارة الصحة لتوفير محتوى توعوي شامل، يُقدَّم بلغات متعددة، ويغطي جميع مراحل الحج من الوصول وحتى المغادرة، بما في ذلك الوقاية من الأمراض المعدية، وضربات الشمس، والإجهاد البدني.

تهدف الحملة إلى جعل مفاهيم الوقاية الصحية والسلوكيات الآمنة جزءًا من ثقافة الحجاج خلال الموسم، تعزيزًا لمستهدفات رؤية السعودية 2030 في جودة الحياة والصحة العامة.