الدكتور فهد الخضيري يشيد بجمعية “ترابط” ويقدّم نصائح صحية مهمة للمرضى في الصيف

ثمّن أستاذ وعالم المسرطنات الدكتور فهد الخضيري الجهود الإنسانية التي تبذلها جمعية ترابط لرعاية المرضى في المنطقة الشرقية، مشيدًا بدورها الحيوي في توفير خدمات الإيواء والسكن والتنقل والعلاج للمراجعين للمستشفيات التخصصية، مؤكدًا أن هذا الدعم يعكس رسالتها النبيلة في التخفيف من معاناة المرضى وذويهم.

نصائح طبية للوقاية من الجفاف والإجهاد الحراري

في ظل الأجواء الحارة التي تشهدها المملكة، قدّم الدكتور الخضيري مجموعة من النصائح الصحية المهمة للمرضى والمرافقين، أبرزها:

• شرب كميات كافية من الماء لتفادي الجفاف.
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس والبقاء في أماكن مظللة ومهوّاة.
• الحذر من التعرق المفرط الذي قد يؤدي إلى فقدان السوائل وارتفاع لزوجة الدم.
• استخدام مظلة بيضاء عند المشي في الشمس لتقليل الامتصاص الحراري.

التغذية السليمة والحذر من تلوث الأطعمة

شدد الخضيري على أهمية اختيار الأطعمة المناسبة خلال السفر أو موسم الحج، داعيًا إلى:

• تجنب المأكولات القابلة للتلف مثل البيض والصلصات.
• اختيار الأطعمة الجافة والآمنة من التلوث الميكروبي.
• التوقف عن تناول الطعام عند الإصابة بـ نزلة معوية مع الاستمرار في تعويض السوائل باستخدام محلول منزلي بسيط.

حفظ الأدوية والحرص على نظام غذائي متوازن

نوّه الدكتور الخضيري بأهمية تخزين الأدوية بشكل صحيح، خاصة تلك التي تتأثر بدرجات الحرارة مثل الإنسولين، داعيًا إلى اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على:

• البروتينات (اللحوم، الدجاج، البيض)
• منتجات الألبان
• الخضروات الورقية والفواكه

وذلك لدعم الجهاز المناعي وتعزيز الصحة العامة، خصوصًا في ظل الظروف المناخية القاسية.