تجمع القصيم الصحي يوجه نصائح مهمة للطلاب مع بدء الاختبارات

وجّه تجمع القصيم الصحي رسالة توعوية شاملة إلى الطلاب والطالبات في مختلف المراحل الدراسية، بالتزامن مع انطلاق فترة الاختبارات النهائية، شدد فيها على أن النجاح الأكاديمي يبدأ من الاهتمام بالصحة، سواء الجسدية أو النفسية.

وأوضح التجمع أن الاستعداد الذهني والصحي يعد عاملًا أساسيًا في تعزيز التركيز والانتباه أثناء أداء الامتحانات، وهو ما يساعد على رفع مستوى التحصيل العلمي والنتائج الإيجابية.

نصائح طبية لتجاوز الاختبارات بنجاح

ضمن الرسالة التوعوية، قدم تجمع القصيم الصحي مجموعة من الإرشادات العملية والصحية التي تعين الطلاب على اجتياز فترة الاختبارات بأمان وفعالية، وجاء من أبرزها:

• الحصول على قسط كافٍ من النوم، لا يقل عن 7-8 ساعات.
• تناول وجبات خفيفة ومتوازنة غنية بالعناصر الغذائية.
• شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
• أخذ أنفاس عميقة وتمارين الاسترخاء لتقليل التوتر والقلق.

تعزيز الوعي الصحي لدى الطلاب والطالبات

أكد التجمع أن هذه الرسائل التوعوية تأتي ضمن جهود مستمرة لنشر الثقافة الصحية بين أفراد المجتمع، خصوصًا في الفئات العمرية الأكثر عرضة للضغوط النفسية خلال الفترات الدراسية.

وأشار إلى أن المحافظة على نمط حياة صحي خلال أيام الاختبارات لا يساعد فقط في تحقيق نتائج أكاديمية أفضل، بل يقلل من الإرهاق والإجهاد الذهني الذي يعاني منه كثير من الطلبة.