مع اشتداد حرارة الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يتسابق الكثيرون لحماية بشرتهم باستخدام واقيات الشمس، بينما يغفلون عن أحد أكثر الأعضاء عرضةً للخطر: العين.
فرغم أن أضرار الأشعة فوق البنفسجية على الجلد معروفة، إلا أن تأثيرها على العين قد يكون أكثر صمتًا وخطورة، خصوصًا مع غياب الوعي بأهمية النظارات الشمسية الواقية.
الأشعة التي لا تراها قد تؤذيك
تنقسم الأشعة فوق البنفسجية إلى ثلاث فئات:
- UV-C: وهي الأخطر، لكنها لا تصل إلى الأرض بفضل الغلاف الجوي.
- UV-A وUV-B: وهما الأخطر على العين وتخترقانها بسهولة.
تراكم هذه الأشعة قد لا يسبب ألمًا فوريًا، لكنه يؤدي بمرور الوقت إلى مشكلات خطيرة في الشبكية والعدسة.
احذر النظارات الداكنة دون حماية حقيقية
العديد من النظارات الشمسية لا تحمي العين فعليًا، خصوصًا تلك التي تفتقر إلى فلاتر ضد الأشعة فوق البنفسجية.
العدسات الداكنة توسّع حدقة العين وتسمح بدخول المزيد من الأشعة الضارة إذا لم تكن محمية، مما يزيد من خطر تلف القرنية وإعتام العدسة.
إعتام العدسة والتنكس البقعي: نتائج كارثية محتملة
- الأشعة UV-B قد تؤدي إلى إعتام عدسة العين (المياه البيضاء).
- الأشعة UV-A تتسلل إلى الشبكية وقد تسبّب التنكس البقعي، وهو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر الدائم.
وعلى المدى القصير، قد تسبب التهاب القرنية الضوئي، وهو حرق شمسي مباشر يصيب سطح العين.
الأطفال وكبار السن في دائرة الخطر
- الأطفال: عيونهم أكثر شفافية، مما يجعلها تمتص الأشعة الضارة بسهولة.
- كبار السن: يعانون من تراكم الأضرار عبر السنين، ما يجعل الوقاية ضرورية.
كما أن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم، وتنعكس من الماء والرمال، ما يعني أن الخطر لا يقتصر على الأيام المشمسة.
اجعل النظارات الواقية رفيقك الدائم
لا تنتظر العطلات الصيفية لتبدأ بالوقاية.
- استخدم نظارات تحمل ختم UV400 أو 100% حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
- ارتدِها يوميًا عند القيادة، أو المشي، أو حتى الجلوس بجوار النافذة.
الصحة تبدأ من العين.. والوقاية ممكنة
بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تحدث فارقًا كبيرًا في صحة العين. لا تجعل حماية بشرتك أولويتك الوحيدة هذا الصيف، بل اجعل من نظارتك الشمسية درع حماية يومي لعينيك.
