حذّر الدكتور خالد إدريس، استشاري طب وجراحة القدم والكاحل، من عادة شائعة قد تبدو بسيطة لكنها تحمل تبعات صحية خطيرة، وهي المشي حافي القدمين داخل المنزل، مشيرًا إلى أنها أحد أبرز أسباب التهابات القدم والكاحل المزمنة، خاصة مع طبيعة الأرضيات الحديثة.
البيئة تغيّرت.. والأرضيات سببٌ مباشر للآلام
أوضح الدكتور إدريس خلال استضافته في برنامج “صباح السعودية” أن “الناس لم يعودوا يعيشون على الرمل أو التراب كما في السابق، بل على أرضيات من الخرسانة والسيراميك، التي تُسبب ضغطًا كبيرًا على القدم”.
وأضاف أن هذه الأرضيات – المعروفة بالصّبات – تتسبب في التهابات مزمنة وتؤثر سلبًا على الكاحل، ناصحًا الجميع بارتداء أحذية مريحة وذات طابع رياضي داخل المنزل.
أحذية فاخرة.. ولكن مؤذية!
وفي تحذير آخر، أشار إدريس إلى أن الرجال أيضًا يعانون من آلام القدم بسبب ارتداء أحذية ضيقة وفاخرة مصنوعة من جلود نادرة كجلد التمساح أو النعام، مشددًا على أن استخدامها يجب أن يقتصر على المناسبات فقط.
نصيحة ذهبية: حذاء رياضي داخل المنزل لمدة 3 أسابيع
أكد إدريس أن بعض المرضى يتخلصون من آلام مزمنة بعد تجربة ارتداء حذاء رياضي منزلي لمدة ثلاثة أسابيع فقط، مع مراعاة أن يكون الحذاء داعمًا لتقوس القدم الداخلي، مما يعكس أهمية الوقاية البسيطة في الحفاظ على صحة القدمين.
التواء الكاحل والتهاب اللحاء الأخمصي: أرقام مقلقة
كشف إدريس أن التواء الكاحل يُعد من أكثر الإصابات شيوعًا عالميًا، حيث تُسجل حوالي 25 ألف حالة يوميًا، ونحو 2 مليون حالة سنويًا.
كما أشار إلى أن في المملكة العربية السعودية وحدها هناك ما يقارب 3 ملايين شخص يعانون من التهاب اللحاء الأخمصي، وهو مرض مزمن يصيب باطن القدم ويؤثر على جودة حياة المرضى بشكل كبير.
آلام القدم مؤشر خطير: لا تهملوه!
وفي تحذير شديد اللهجة، شدد إدريس على أن ألم القدم أو الكاحل، خاصة إذا كان متواصلًا أو يزداد ليلًا، ليس أمرًا طبيعيًا، مشيرًا إلى أن بعض هذه الأعراض قد تكون دلالة على وجود أورام في العظام.
وأوضح أن 25٪ من أورام العظام تظهر في القدم والكاحل، منها 6٪ قد تكون أورامًا خبيثة، لافتًا إلى أن عظمة العقب أو الكعب من أكثر الأماكن التي تُصاب.
