المجلس الصحي السعودي يوجه 3 نصائح للوقاية من التخثر الوريدي أثناء الحمل

نصائح طبية لحماية الأم والجنين من خطر الجلطات الوريدية

أصدر المجلس الصحي السعودي توجيهات طبية مهمة للسيدات الحوامل، للوقاية من التخثر الوريدي الذي يُعد من أبرز المضاعفات الصحية التي قد تهدد الأم خلال فترة الحمل، مشيرًا إلى ضرورة اتباع 3 ممارسات صحية أساسية تساهم في تقليل احتمالية الإصابة.

أهمية الحركة اليومية: المشي نصف ساعة كحد أدنى

أوضح المجلس عبر حسابه الرسمي على منصة إكس (تويتر سابقًا)، أن الحركة المنتظمة تلعب دورًا مهمًا في الوقاية، إذ يُنصح بالمشي لمدة 30 إلى 60 دقيقة يوميًا لتحفيز الدورة الدموية ومنع تكوّن الجلطات في الأوردة، لا سيما في منطقة الساقين.

تجنب الجلوس الطويل: قاعدة كل ساعة

شدد المجلس على أهمية تجنب الجلوس المتواصل لأكثر من ساعة دون حركة، مؤكدًا أن البقاء في وضعية الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى بطء تدفق الدم في الأوردة، مما قد يزيد من احتمالية تشكّل الجلطات الوريدية العميقة.

شرب الماء بانتظام: الترطيب وسيلة فعّالة

كما أوصى المجلس بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، وفق إرشادات الطبيب المعالج، لتجنب الجفاف الذي يُعد أحد العوامل المؤثرة في زيادة كثافة الدم وميله للتخثر، وهو ما يعزز أهمية الترطيب المستمر خلال فترة الحمل.

التوعية الطبية ضرورة لحمل آمن

يأتي هذا التوجيه في إطار جهود المجلس الصحي السعودي لنشر الوعي الصحي بين أفراد المجتمع، ودعم سلامة الأم والجنين من خلال تبني أنماط صحية تسهم في الوقاية من مضاعفات الحمل، خصوصًا المتعلقة بالدورة الدموية.