تجمع القصيم الصحي يحذر: الإفراط في تناول الملح يهدد صحتك بأمراض خطيرة قد تصل للوفاة

تحذيرات طبية من ملح الطعام: خطر صامت يهدد الصحة العامة

أصدر تجمع القصيم الصحي تحذيرًا طبيًا جديدًا يدعو فيه أفراد المجتمع إلى الحد من استهلاك الملح في النظام الغذائي اليومي، نظرًا لما يشكله من عامل خطر رئيسي وراء عدد من الأمراض المزمنة والخطيرة التي قد تؤدي في بعض الحالات إلى مضاعفات مميتة.

وأوضح التجمع أن الإفراط في تناول الملح يُعد من العوامل الخفية المساهمة في تدهور الصحة العامة، ويستلزم وعيًا غذائيًا متزايدًا للحد من مخاطره.

أمراض مزمنة تهدد الحياة بسبب الملح الزائد

أكد التقرير أن زيادة استهلاك الملح ترتبط بشكل مباشر بعدة أمراض، من أبرزها:

• ارتفاع ضغط الدم
• أمراض القلب والشرايين
• السكتة الدماغية
• أمراض الكلى المزمنة
• السمنة
• هشاشة العظام
• اضطرابات المعدة وسرطان المعدة

وأشار تجمع القصيم الصحي إلى أن بعض هذه الحالات قد تكون مميتة في حال إهمال التحكم المبكر بها، خاصة بين كبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة.

تقليل الملح.. خطوة بسيطة لصحة أفضل

شدد التجمع على أن خفض استهلاك الملح يُعد من أسهل وأهم الخطوات الوقائية التي يمكن للفرد اتخاذها لتحسين صحته العامة، لافتًا إلى أن:

• الوعي الغذائي وقراءة الملصقات الغذائية من الوسائل الفعالة لتجنب كميات الملح الزائدة
• الاعتماد على التوابل الصحية والبدائل الطبيعية بدلاً من الملح الصناعي
• التركيز على الطعام الطازج والطبخ المنزلي يقلل من التعرض للأطعمة المصنعة الغنية بالصوديوم

ودعا التجمّع الجميع إلى تبنّي نمط حياة صحي ومتوازن، من خلال التحكم في كمية الملح اليومية والابتعاد عن العادات الغذائية الضارة.