النعاس النهاري.. إنذار مبكر لمشاكل صحية خفية قد تهدد حياتك

بينما يعتقد البعض أن النعاس خلال النهار يعود ببساطة إلى قلة النوم، كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن هذا العرض الشائع قد يخفي وراءه أمراضًا خطيرة تتطلب تدخلاً طبيًا.

أسباب غير متوقعة للنعاس أثناء النهار

أكد الدكتور مياسنيكوف، في تصريحات نقلها موقع “روسيا اليوم”، أن الشعور بالنعاس لا يكون دائمًا نتيجة قلة النوم، بل قد يكون عرضًا لمشكلات صحية أعمق مثل:

• نقص الفيتامينات، خصوصًا فيتامين D وB12.
• قصور الغدة الدرقية، وما يسببه من بطء في وظائف الجسم.
• ضعف عضلة القلب، والذي قد يؤدي إلى انخفاض الطاقة والشعور بالإرهاق.

قيلولة قصيرة ليست دائمًا الحل

أوضح الطبيب الروسي أن بعض الأشخاص قد يفتقرون ببساطة للطاقة اللازمة ليظلوا نشطين طوال اليوم، وهنا قد تكون قيلولة قصيرة (15-20 دقيقة) كافية لاستعادة النشاط. لكنه شدد على أهمية التمييز بين الراحة الطبيعية والخلل الجسدي.

تحذيرات طبية: لا تستهين بالنعاس خلف المقود

من أخطر المظاهر التي حذر منها مياسنيكوف النعاس أثناء القيادة، مشيرًا إلى أن اللجوء إلى مشروبات الطاقة لا يعالج السبب الحقيقي، بل قد يؤدي إلى أضرار صحية أكبر على المدى الطويل.

عوامل تؤدي لزيادة النعاس دون إدراك

أشار الطبيب إلى أن هناك عوامل أخرى قد تسهم في الشعور الدائم بالنعاس، منها:

• تناول أدوية معينة مثل حاصرات بيتا.
• الإفراط في الأكل، خاصة في الوجبات الدسمة.
• الروتين اليومي الرتيب الذي يفتقر إلى النشاط الذهني أو البدني.
• الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.

الاستماع للجسد هو الخطوة الأولى للتشخيص

اختتم مياسنيكوف حديثه بنصيحة ذهبية: “استمع لجسدك”. فقد يكون تقسيم اليوم إلى فترتين بينهما راحة قصيرة حلًا مثاليًا، لكنه لا يغني عن استشارة الطبيب عند تكرار النعاس بشكل غير طبيعي.